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Kundalini Yoga – Enseignement de Yogi Bhajan

Partage d’une belle expérience.

Voilà 2 ans que le chemin de la vie m’a permis de découvrir le Kundalini Yoga.

En poussant la porte de l’école d’enseignants de Dharamsal à Toulouse, j’ai découvert plus qu’une pratique, cela a été pour moi une voie pour toucher plus profondément la spiritualité.

Cette discipline permet de trouver sa vraie identité, elle apporte une transformation au niveau mental corps et âme.

Le yoga est l’union de la conscience individuelle avec la conscience infinie.
C’est la rencontre avec le Divin, “l’Amour de Soi”.

Kundalini Yoga AveyronUn cours commence toujours par deux Mantras d’ouverture permettant de se relier à la lignée des enseignants.

Puis, vient le Kriya (enchainement de postures travaillant sur différents thèmes : la colère, la peur , le stress, les organes… le corps dans toute sa globalité).

 

 

Le son, les différentes respirations font partie aussi du Kriya, le tout apporte une connexion à un flux d’énergie, permettant  une meilleure circulation du Prana (le souffle de vie).

Les Pranayamas “respiration” équilibrent le système nerveux, stimulent les énergies du corps et du mental.

Les Mantras sont une répétition de vibrations sonores. Ils accompagnent certains kriyas, élèvent la conscience et transforment les schémas mentaux.

A la suite de l’enchainement de postures, il y a toujours une grande relaxation, afin que le corps enregistre tous les bienfaits de cette séance. Puis, nous faisons une méditation – active ou statique, pouvant être accompagnée de Mantras.

Le but de la méditation est de nettoyer le mental subconscient afin de supprimer les pensées négatives, les attachements.

LE CORPS  PHYSIQUE  EST  UN  TEMPLE
DANS  LEQUEL  VOUS  POUVEZ  DÉPOSER  UN  TRÉSOR, DE LA JOIE DE VIVRE.

Le Yoga de la Kundalini est accessible à tous,
c’est l’intention, le ressenti, l’écoute de son corps qui fait que votre posture sera correcte.

Sur ma page Facebook ParentheseBienEtreEnAveyron,
je vous mets en lien des vidéos qui vous donneront peut-être l’envie de faire cette belle et riche expérience.

Gratitude à la vie pour ce qu’elle m’apporte chaque jour.

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